「またダイエットに失敗しちゃった…」
そんな風に悩んでいるあなたへ。
これまで、いろんなダイエットを試したけど、なかなか効果が出なかったり、リバウンドを繰り返したり…そんな経験はありませんか？
それはもしかすると、体質に合っていない、効率の悪いダイエットをしているのかもしれません。
ダイエット成功の鍵は、自分の体質に合った食事方法、運動方法を選ぶことにあり！
この記事では、ダイエットに悩むあなたに、遺伝子検査を使ったダイエットをご提案します！
おすすめの遺伝子検査キットは↓コチラ↓
なぜ、遺伝子検査がダイエットになるの？
「遺伝子検査なんて難しそう…」
そう思っている方もいるかもしれません。でもご安心ください。遺伝子検査は、口腔粘膜を採取するだけで、簡単にできるんです！
遺伝子検査をすることで、あなたの体の糖質・脂質・たんぱく質の代謝に関するリスク、おすすめの食べ物、控えるべき食べ物など、生まれ持った体質を知ることができます。
遺伝子検査でわかること
遺伝子検査でわかること、それはズバリ「あなたに合ったダイエット方法」です。最も大切なのは、自分が苦手な食べ物を知ることです。
- 糖質制限が合う人： 糖質を多く摂ると太りやすい傾向がある人
- 脂質制限が合う人： 脂質を多く摂ると太りやすい傾向がある人
- タンパク質を積極的に摂るべき人： 筋肉が落ちやすく、代謝が低い人
もちろん、これ以外にも、さまざまなことがわかります。
- 太りやすい体質かどうか
- 基礎代謝が高いのか低いのか
- どんな運動が効果的か
- 食事の食べる順番
なぜ、遺伝子に合った食事をすることが大切なの？
例えば、自分の体質に合わないダイエット方法を実践してしまうと、以下のようなデメリットがあります。
- 栄養が偏ってしまう
- なかなか結果が表れない
- ストレスが溜まってしまう
- 基礎代謝が下がってリバウンドしやすくなる
遺伝子に合った食事をすることで、これらのデメリットを避けることができ、効率よくダイエットを進めることができるのです。
遺伝子検査ダイエットのメリット・デメリットとは？
遺伝子検査をするにあたって、以下のようなメリット・デメリットがあります。
- リバウンドしにくい
- 自分に合った食事がわかる
- 効率的に痩せることができる
- 健康的にダイエットできる
- 費用がかかる
- 検査結果が出るまで時間がかかる
- 摂取がむずかしいことがある
遺伝子検査のデメリットは「費用がかかる」、「検査結果が出るまで時間がかかる」。しかし、安価で簡単、すぐに結果が出る遺伝子検査キットもあるんです。
▼おすすめの遺伝子検査キット▼
| 項目 | DNA SLIM ダイエット遺伝子検査キット | ダイエット遺伝子検査キット 【遺伝子博士】 |
|---|---|---|
| 検査結果 | 10種類 | 33タイプ |
| 解析までの日数 | 約15営業日 | 約3〜4週間後 |
| 価格 | 7,755円（税込） | 8,580円（税込） →クーポンコード利用で4980円（税込）！ 【クーポンコード：diet4980 】 |
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【体験談】遺伝子検査で痩せた！私の1年間のゆるゆるダイエット
実はわたくしSayoも、１年前に遺伝子検査をしてるんです。
きっかけは「ダイエットしよう！」と意気込んでいたわけではなく、何となく自分の体質を知っておこうかな、という気軽なものでした。
でも、実際にやってみたら、想像以上に効果があったので、ぜひ皆さんにもシェアしたいと思います。
遺伝子検査、やってみた！
私が使用したのは「遺伝子博士
」。
やり方は、送られてきたキットに入っている綿棒で口の中の粘膜をこすって、郵便ポストに投函するだけ。3週間程度で検査の結果がメールで送られてきました。
遺伝子博士は、現在の体型と目指すべき体型を動物の姿で教えてくれます。視覚的にもわかりやすく、なんだか可愛いですよね。そして最大の特徴は「現在の体型」8種×「目指すべき体型」9種の組み合わせで33タイプに結果が分かれること！代謝リスクに加えて、食事の順番や効果的な運動などのアドバイスも詳しく教えてもらえますよ。
検査の結果、私の現在の体型は下半身「カバ」、目指すべき体型は「カモシカ」ということに。
体質的には「脂質代謝リスク」「たんぱく質リスク」がやや高く、「糖質代謝リスク」は標準ということがわかりました。つまり、脂質を摂りすぎると太りやすく、筋肉も落ちやすい体質だったんです。
世は糖質制限が主流。例にもれずなんとなくで糖質を控える食事を心がけていた私にとっては、今まで意味のないことをしていたことに軽くショックを受けましたね・・・。
体質の特徴について詳しい解説もあり、読みごたえがあります。
遺伝子検査の結果を参考に、ゆるゆるダイエット開始！
遺伝子検査の結果を見て、次のことを意識することにしました。がっつりダイエットをしていたわけではないので、ハードな食事制限をするのではなく、日々の習慣をゆるく変えてみた程度です。
- 揚げ物は週に1回まで、なるべく夕食では避ける。
- 小腹がすいたらお米を食べる。
- 食べ順は野菜・お米 → おかずの順番で。
- 意識してたんぱく質を摂る
1年間で2キロの減量に成功！
遺伝子検査の結果を参考に、ゆるくダイエットを始めて1年が経ちました。その結果、いつの間にか体重は2キロ減！
変化は少ないですが、特に激しい運動をしたわけでもないし、食事も好きなものを我慢したわけでもないのに、日々の習慣を変えただけで自然と体重が減っていきました。本格的にダイエットを始めればもっと効果を実感できるのではないかと思います。
遺伝子検査ダイエットを始めよう！
正直、遺伝子検査って高いイメージがありました。でも、自分の体質を知って、自分に合ったダイエット方法を見つけられるのであれば、決して高い買い物ではないと思います。
「なかなか痩せない」「リバウンドを繰り返す」という方は、一度遺伝子検査をやってみるのもいいかもしれません。
大切なのは、自分に合った方法で無理なく続けること！
私の経験が、少しでも皆さんのダイエットの参考になれば嬉しいです。
遺伝子検査の結果をもとに、あなたに合った食事や運動をすれば、きっと理想の体型に近づけるはずです。
「もうダイエットに失敗したくない！」
そう思っている方は、ぜひ遺伝子検査を試してみてくださいね。
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